Kolagen za zglobove i kožu – koji je najbolji i kako ga uzimati
Kolagen je najzastupljeniji protein u telu – gradi kožu, zglobove, kosti, tetive i ligamente. Nakon 25. godine produkcija kolagena opada za oko 1% godišnje. Rezultat: bore, slabiji zglobovi i sporiji oporavak. Suplementi kolagena mogu usporiti ovaj proces i vidljivo poboljšati stanje kože i pokretljivost zglobova.
Koja vrsta kolagena je za šta?
- Tip I – koža, kosa, nokti, kosti → anti-aging, estetika
- Tip II – hrskavica i zglobovi → podpovredni oporavak, artritis, sport
- Tip III – krvni sudovi i organi → kardiovaskularna podrška
- Hidrolizovani kolagen (peptidi) – razgrađeni na manje molekule za bolju apsorpciju
Siberian Wellness kolagen suplementi
Extra Pure Fish Collagen – morski kolagen tip I
Fitness Catalyst Extra Pure Fish Collagen je hidrolizovani morski kolagen u kesicama. Visoka bioraspoloživost zahvaljujući malim peptidima koji se brzo apsorbuju. Odličan za kožu, zglobove i kosu. Neutralan ukus – može se mešati sa sokom ili jogurtom.
- 5 g hidrolizovanog morskog kolagena po porciji
- Vitamini C za sintezu kolagena
- Bez veštačkih boja i konzervansa
- 30 kesica u pakovanju – mesec dana terapije
Glukozamin i hondroitin za zglobove
Fitness Catalyst Glukozamin i Hondroitin kompleks je namenjen zdravlju hrskavice i pokretljivosti zglobova. Posebno popularan kod sportista, osoba sa osteoartritisom i svih koji primećuju jutarnju ukočenost ili bol u kolenima i kukovima.
Ko treba da uzima kolagen?
- Osobe starije od 30 godina koje žele anti-aging podršku
- Sportisti i fizički aktivne osobe za oporavak zglobova
- Osobe sa artritisom, osteoporozom ili bolovima u zglobovima
- Žene koje žele poboljšanje stanja kože, kose i noktiju
Kako uzimati kolagen za najbolji efekat?
- Jutarnje uzimanje na prazan stomak – bolja apsorpcija bez konkurencije sa namirnicama
- Kombinirajte sa vitaminom C – neophodan kofaktor za sintezu kolagena u telu
- Minimum 3 meseca redovne upotrebe – kolagen se gradi postepeno
- Pijte dovoljno vode – kolagen i zglobovi zahtevaju dobru hidrataciju
Iskustva sa kolaženom u Srbiji
Kupci KrisGlow-a koji koriste Siberian Wellness kolagen najčešće primećuju: mekšu kožu i manje vidljive bore posle 6–8 nedelja, manje bolova u kolenima i bokovima, brži oporavak posle treninga i jači nokti.
Često postavljana pitanja o kolagenu
Koji kolagen je najbolji – morski ili goveđi?
Morski kolagen je pretežno tip I i ima manje molekule – bolju apsorpciju za kožu i nokte. Goveđi je češće mešavina tipova I i III – dobar za opštu primenu. Za zglobove se preporučuje Tip II ili kombinacija glukozamina i hondroitina.
Da li vegan kolagen postoji?
Postoje biljni „kolagen boosteri“ koji sadrže vitamin C, prolin i glicin – gradivne blokove koje telo koristi za sopstvenu sintezu kolagena. Nisu isto što i životinjski kolagen, ali su alternativa za vegane.
